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2023/10/06 主動恢復課程 90 - 髖臀腿放鬆伸展 | Video
2023/10/06 主動恢復課程 90 - 髖臀腿放鬆伸展
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李培宇
Post at 2023/11/07
課程主題：髖臀腿伸展
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、瑜伽磚
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:21
3. 伸展 35:27
4. 啟動 1:04:32
5. 課程總結 01:12:12