81-90 項,共 166 項資料.
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訓練影片RQ x KFCS 跑者關鍵力量「維持姿勢」課程錄影(2021/06/05)0KFCS 徐國峰2021-06-062021-06-06 10:28:33
跑步✕力量在賽季開始前,直接針對「後大腿」的訓練應該逐漸減少0KFCS 徐國峰2021-06-052021-06-05 23:52:04
跑步✕力量【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片)6KFCS 徐國峰2019-10-232021-06-05 23:10:18
跑步✕計畫與課表如何客觀了解自己應先加強訓練哪一個距離?2KFCS 徐國峰2021-05-302021-05-30 14:55:51
跑步✕力量“System”書中的準備階段(preparation phase)1王國雄2020-10-292021-05-30 13:01:44
跑步✕力量【跑步專項力量課講義1-6】力量訓練的階層1KFCS 徐國峰2019-10-232021-05-30 13:00:42
跑步✕力量【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。0KFCS 徐國峰2021-05-302021-05-30 00:01:43
跑步✕力量「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間0KFCS 徐國峰2021-05-292021-05-29 23:40:23
跑步✕力量對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項?0KFCS 徐國峰2021-04-212021-04-21 18:14:22
跑步✕計畫與課表要怎麼從休息期轉換進入訓練期?0KFCS 徐國峰2021-04-212021-04-21 18:10:23
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