跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義4-1】以「維持姿勢」為主的課表(含跟練影片) | 6 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-06-05 23:10:18 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義1-6】力量訓練的階層 | 1 | KFCS 徐國峰 | 2019-10-23 | 2021-05-30 13:00:42 |
跑步✕力量 | 【跑步專項力量課講義2-1】重整優化:重新整理身體,活化神經與筋膜系統。 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-30 | 2021-05-30 00:01:43 |
跑步✕力量 | 「體能→力量→技術」這三個生理環節中「力量」位於中間 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-05-29 | 2021-05-29 23:40:23 |
跑步✕力量 | 對於長短腳的跑者進行長距離跑步(例如全馬)是否有甚麼應注意事項? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-21 | 2021-04-21 18:14:22 |
課表 | 要怎麼從休息期轉換進入訓練期? | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-21 | 2021-04-21 18:10:23 |
力量 | 力量訓練的課表中不能只排入舉重訓練 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-04-19 | 2021-04-19 10:11:49 |
課表 | 訓練類型的選擇及10公里的課表配置 | 5 | Kan | 2021-03-27 | 2021-03-31 09:07:28 |
力量 | 力量動作分類與動作的優先順序(《The System》作者群觀點) | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:39:49 |
力量 | 推舉(Press)相關力量動作說明 | 0 | KFCS 徐國峰 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:19:05 |