一對一私教和訓練營學員的常見訓練問答 | 徐國峰 | 2022-03-23 17:19:44 |
主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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跑者習慣性扭傷踝關節的問題 | 2 | 徐國峰 | 2022-04-01 | 2022-04-06 08:53:08 |
學員進步太少覺得失望 | 0 | 徐國峰 | 2022-04-02 | 2022-04-02 12:13:49 |
請問訓練前是否需要先吃東西 | 0 | 徐國峰 | 2022-04-03 | 2022-04-03 13:52:06 |
步頻太低,是否需要特別調整? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-03 | 2022-04-03 14:01:39 |
有氧跑一定要跑進心率嗎? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-04 | 2022-04-04 18:51:01 |
在跑上坡或下坡時,跑步技巧有什麼不同? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-05 | 2022-04-05 19:44:04 |
上拉的技巧,有什麼要注意的嗎? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-05 | 2022-04-05 19:49:44 |
如何降低「輕鬆跑」時的心率? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-07 | 2022-04-07 08:42:43 |
用腳掌拉起速度來改變配速, OK嗎? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-07 | 2022-04-07 20:07:56 |
用節拍器固定步頻是好的練習方式嗎? | 0 | 徐國峰 | 2022-04-08 | 2022-04-08 08:51:31 |