My Analytics
My Runlevel
My Fitness
My Skill
RQ Badge
Find
News
Courses & Events
Articles
Videos
Groups
Ranking
Training
Calendar
Table Calendar
Workouts
Online Coaching
Tools
RQ Run Today BETA
What to Run?
Weight Training Workouts Generator
Race Runlevel Estimation
Pace Zone & Pace Converter
Maximum Heart Rate Test
Aerobic Basic Test
My Shoeses
Upgrade Now
Login
Register
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | Video
Just
Upgrade Premium Account
to Watch the Video!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員] ‧ 3,235 views
KFCS 徐國峰
Post at 2023/05/28
Please
Login
or
Free Register
to get more information.
Return to Videos
生鮮時書
跑力提升:科學化跑步訓練 |體能 X 力量 X 技術 X 心志,全面提升!
【Q&A】2024 徐國峰全馬線上訓練營說明會
徐國峰
【線上說明會】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營
RQ
人生初馬就上手!Hank 教練給你五大建議
Coach Hank 陳政翰
Premium
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員]
【跑者必看】跑者為什麼要測量站姿安靜心率?該如何檢測?
徐國峰
說明會影片 | 2025 徐國峰全馬線上訓練營
RQ
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
Coach Hank 陳政翰
Premium
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身