跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範
Please Login or Free Register to Watch the Video.

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

332 views


羅譽寅

Post at 2022-10-11

適合在跑步前進行的關節伸展動作,增加身體柔軟度以關節活動度,降低受傷風險;每個動作左右各重覆10〜20秒即可。

Please Login or Free Register to get more information.