跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範 | Video | RQ 跑力

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

Please Login or Free Register to Watch the Video.

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

200 views

羅譽寅

Post at 2022-10-11

適合在跑步前進行的關節伸展動作，增加身體柔軟度以關節活動度，降低受傷風險；每個動作左右各重覆10〜20秒即可。

Please Login or Free Register to get more information.

Return to Videos