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進展期講座 | 影片
進展期講座
IRSC23線上講座 ‧ 觀看次數： 783 次
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余文彥
發表於 2024/05/07
0:20 5K 訓練金字塔複習
5:30 進展期訓練重點
14:52 W7&W8 訓練課表解說
26:35 1600 測驗提醒
31:07 根據測驗成績設定訓練配速
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