我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
KFCS|訓練會員專區
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
技術 ‧ 观看次数: 2,564 次
加入此群组
即可观看此影片!
KFCS 徐國峰
发表于 2023/05/28
示範走樓梯(蹬階)的正確 vs 偏差動作
生活基本動作
KFCS 跑前熱身-中低強度-19分鐘
熱身
Part 1:「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會
[跟練影片] 原地跑,沒有你想的這麼簡單
原地跑
[跟練影片] 收操-第一週期-14分33秒
收操
Part4:簡介「練心」的元素與目標
KFCS訓練系統說明會