熱身與收操 ‧ 觀看次數: 3,019 次
發表於 2024/05/10
- 每個動作 20~30秒 - 在可以忍受的緊繃下盡量伸展
IRSC23線上核心訓練
線上核心訓練
伸展與恢復
Drill 技術訓練
線上講座