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第二週期講座｜IRSC24 極速夏季訓練營

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余文彥

發表於 2024/06/08

0:05 講座開場
3:56 第二週期訓練重點
12:46 第五週訓練課表
19:20 跑步步態週期與 Drill 訓練
33:40 Drill-2 訓練解說
42:28 「B-Skip」動作解說
48:10 「換腳彈跳」動作解說