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2022/11/07 主動恢復課程 53 - 小腿伸展與腳踝穩定 | Video
2022/11/07 主動恢復課程 53 - 小腿伸展與腳踝穩定
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李培宇
Post at 2022/11/22
課程主題：小腿伸展與腳踝穩定
課程器材：瑜珈墊、滾筒、按摩球、瑜伽磚
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 00:20
3. 按摩球腳底放鬆 16:43
4. 伸展 23:50
5. 腳踝穩定 37:22
5. 課程總結 53:00