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發表於 2022/10/07
課程主題：後側線伸展放鬆 課程器材：瑜珈墊、滾筒、長版彈力帶（或瑜珈帶） 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 03:05 3. 伸展 27:55 4. 課程總結 1:07:47
