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2022/08/08 主動恢復課程 41 - 核心活動度 | Video
2022/08/08 主動恢復課程 41 - 核心活動度
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李培宇
Post at 2022/08/16
課程主題： 核心活動度
課程器材：滾筒、短版彈力帶、長版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:00
3. 伸展 17:01
4. 活動度 29:11
5. 啟動 50:38
6. 課程總結 01:04:00