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發表於 2022/08/01
課程主題： 小腿放鬆按摩 課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈磚、靠背椅 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:30 3. 徒手按摩 23:37 4. 伸展 36:23 4. 小腿訓練 53:57 6. 課程總結 59:13
