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2022/04/04 主動恢復課程 25 - 手臂放鬆 | Video
2022/04/04 主動恢復課程 25 - 手臂放鬆
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李培宇
Post at 2022/04/11
課程主題： 手臂放鬆
課程器材：按摩球、小啞鈴（裝水寶特瓶）
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 檢測動作 02:27
3. 手臂滾筒放鬆 04:04
4. 伸展放鬆18:11
5. 手臂訓練 38:11
6. 課程總結 50:30