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2022/01/03 主動恢復課程 14 - 後大腿肌肉伸展 | Video
2022/01/03 主動恢復課程 14 - 後大腿肌肉伸展
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李培宇
Post at 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、瑜珈磚x2（小板凳或一疊書）
課程節點：
1. 本週課程內容 0:46
2. 大腿滾筒放鬆 03:11
3. 腿後活動度檢測-前測 24:17
4. 大腿伸展 29:19
5. 腿後活動度檢測-後測 51:29