Just Join The Group to Watch the Video!
2024/07/01 主動恢復課程 114 - 髖部伸展＆活動度 | Video
2024/07/01 主動恢復課程 114 - 髖部伸展＆活動度
1,147 views
Just Join The Group to Watch the Video!
李培宇
Post at 2024/07/02
課程主題： 髖部伸展＆活動度
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈磚、長版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:20
3. 按摩球加強 28:36
4. 彈力帶伸展 40:30
5. 活動度 58:52
6. 課程總結 01:16:04