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Drill-3 優化擺盪 / 被動階段 | 影片
Drill-3 優化擺盪 / 被動階段
Drill 技術訓練 ‧ 观看次数： 3,168 次
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余文彥
发表于 2024/05/14
＊無配樂版
訓練目的：熟悉步態擺盪期的發力模式，並利用側向與水平向訓練動作，優化骨盆穩定能力。
1. D-Skip 2步1收腳跑 0:09
2. D-Skip 連續收腳跑 0:26
3. 側向跨步跳 0:42
4. 交叉步 0:57
5. 放鬆跑 1:18
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