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2024/03/25 主動恢復課程 104 -全身伸展 | Video
2024/03/25 主動恢復課程 104 -全身伸展
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李培宇
Post at 2024/03/26
課程主題：全身伸展恢復
課程器材：瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 立姿伸展 01:38
3. 坐姿伸展 25:05
4. 跪/躺姿伸展 35:00
5. 大休息 45:53
6. 課程總結 51:43