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2024/03/04 主動恢復課程 102 - 下肢伸展 | Video
2024/03/04 主動恢復課程 102 - 下肢伸展
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李培宇
Post at 2024/03/05
課程主題：下肢伸展
使用器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:31
3. 伸展 29:16
4. 活動度展開 43:25
5. 課程總結 1:00:35