观看次数： 1,757 次
发表于 2024/02/06
課程主題：肩膀活動度 課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、長版彈力帶 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 03:05 3. 按摩球放鬆 27:43 4. 活動度展開 46:51 5. 課程總結 1:04:01
