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發表於 2022/03/23
課程器材：瑜珈墊、標準滾筒、小球（或花生球）、長版彈力帶、瑜珈磚（或小板凳）、椅子 課程節點： 1. 本週課程內容 00:27 2. 什麼是肌肉結節？ 01:04 3. 調整按壓力道 04:20 4. 大腿放鬆有學問 27:33
