我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
立刻升级
登入
注册
第一週期訓練重點說明 | 影片
KFCS × 徐國峰半程馬拉松訓練計畫 | 三份課表
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
第一週期訓練重點說明
第一週期專用 ‧ 观看次数: 2,855 次
加入此群组
即可观看此影片!
🧋Amy
发表于 2022/10/03
死蟲-預防側腹痛的動作
恢復專用
力量-重整優化-入門1版-26min
跟練影片
第一週期專用 - 收操
第一週期專用
鱷魚式呼吸-預防側腹痛的動作
恢復專用
5 公里測驗重點說明
第一週期專用
第二週期專用 - 熱身
第二週期專用