| 請填寫結訓測驗 5K 成績 | RQ | 2022-03-26 11:24:28 |
| 確定要練第二輪5K課表的學員，力量課表可換成支撐剛性入門版 | 徐國峰 | 2022-03-26 17:00:49 |
| 訓練營結訓問卷（包含結訓獎狀調查） | RQ | 2022-04-03 21:57:33 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 訓練提問 | 如何降低輕鬆跑時的心率？ | 5 | 80_Peggy | 2022-03-01 | 2022-03-02 14:05:16 |
| 訓練提問 | Garmin手錶的體能狀況與RQ跑力的關係 | 3 | 61_哈林 | 2022-03-02 | 2022-03-02 10:53:17 |
| 自我介紹 | 61_哈林 | 7 | 61_哈林 | 2022-02-28 | 2022-03-02 10:16:10 |
| 訓練提問 | 熱身 踝關節 內外轉移下蹲很卡 | 1 | 🐰訓練營小隊長＿Amy🐰 | 2022-03-01 | 2022-03-02 07:21:09 |
| 自我介紹 | 01_叉傑克（XJack） | 1 | RQ CEO 叉傑克 | 2022-02-28 | 2022-03-01 19:07:23 |
| 自我介紹 | 52_Simon_自我介紹 | 2 | 52_Simon Wu | 2022-03-01 | 2022-03-01 19:05:18 |
| 自我介紹 | 67_Anita | 3 | 67_Anita Liao | 2022-02-28 | 2022-03-01 18:43:41 |
| 自我介紹 | 03_中和飆仔之 斜桿跑者的自我介紹 | 3 | 03_中和飆仔 | 2022-02-28 | 2022-03-01 15:15:10 |
| 訓練提問 | 5K跑步問題... | 7 | 38.ShihAKuang.阿光 | 2022-02-27 | 2022-02-28 17:35:11 |
| 訓練提問 | 課表強度與訓練刺激 | 3 | 94_Ho | 2022-02-28 | 2022-02-28 10:40:11 |