其他分享 | 訓練量應個人化:大猴子 vs 小猴子 | 6 | 徐國峰 | 2022-02-17 | 2022-05-08 18:18:18 |
公告事項 | 【公告】訓練營之後的提問 | 0 | 徐國峰 | 2022-04-03 | 2022-04-03 15:41:23 |
公告事項 | 5K比賽/測驗的分段增強 | 2 | 徐國峰 | 2022-03-24 | 2022-03-27 13:39:22 |
公告事項 | 確定要練第二輪5K課表的學員,力量課表可換成支撐剛性入門版 | 3 | 徐國峰 | 2022-03-26 | 2022-03-27 13:28:59 |
其他分享 | 昨晚花蓮很搖,但我們家一切平安,感恩! | 3 | 徐國峰 | 2022-03-23 | 2022-03-25 08:12:59 |
公告事項 | 【教練提醒】最後幾次課表中八百與一千的間歇 | 3 | 徐國峰 | 2022-03-21 | 2022-03-22 09:31:37 |
公告事項 | 第四週-最大量週的訓練提醒 | 1 | 徐國峰 | 2022-03-14 | 2022-03-14 13:09:20 |
訓練提問 | 何謂「先要有支撐力(不只是肌力),非支撐部位才放鬆得下來」? | 0 | 徐國峰 | 2022-03-12 | 2022-03-12 13:38:43 |
訓練提問 | 用腳掌拉起速度來改變配速, OK嗎? | 0 | 徐國峰 | 2022-03-10 | 2022-03-10 16:48:49 |
公告事項 | 間歇的上下限區間 | 0 | 徐國峰 | 2022-03-09 | 2022-03-09 09:18:13 |