| 跑步訓練 | [問題回答] Recovery 恢復跑該怎麼跑？ | 0 | 余文彥 | 2023-05-11 | 2023-05-11 10:25:21 |
| 訓練課表 | [IRSC23] 訓練課表 W3 (減量週) | 1 | 余文彥 | 2023-05-07 | 2023-05-08 00:16:41 |
| 訓練課表 | [IRSC23] 訓練課表 W2 | 2 | 余文彥 | 2023-04-30 | 2023-05-07 07:51:16 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 平時輕鬆跑或是長跑是否要一直想著技術訓練的動作？ | 0 | 余文彥 | 2023-05-03 | 2023-05-03 19:55:21 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 週二技術訓練的「跑力」是不是都會特別低？ | 0 | 余文彥 | 2023-05-03 | 2023-05-03 19:43:47 |
| 肌力訓練 | [問題回答] 每天上班多爬樓梯有算訓練嗎？ | 0 | 余文彥 | 2023-04-28 | 2023-04-28 20:11:56 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 週末參加路跑賽，是不是就以 LONG RUN 配速跑就好？ | 0 | 余文彥 | 2023-04-27 | 2023-04-27 14:41:36 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 加速會感覺有喘，如何克服很喘不舒服的感覺？ | 0 | 余文彥 | 2023-04-24 | 2023-04-24 20:04:40 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 若天候不佳，室內跑步可以取代室外跑步嗎？ 如何確保手錶數值在跑步機上是正確的？ | 0 | 余文彥 | 2023-04-24 | 2023-04-24 19:34:13 |
| 跑步訓練 | [問題回答] 速度課表或測驗一定要在田徑場嗎？ | 0 | 余文彥 | 2023-04-24 | 2023-04-24 19:09:18 |