了解課程使用器材 | 家華教練 | 2022-09-05 15:47:39 |
週四|核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
(必讀 )重要公告!! | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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核心運動 | 2023/5/11 墊上核心(8分鐘挑戰) | 0 | 家華教練 | 2023-05-11 | 2023-05-11 21:41:04 |
核心運動 | 2023/5/18 墊上核心(心肺小挑戰) | 0 | 家華教練 | 2023-05-24 | 2023-05-24 14:38:47 |
核心運動 | 2023/5/25 墊上核心-單側訓練 | 0 | 家華教練 | 2023-05-28 | 2023-05-28 22:15:10 |
核心運動 | 2023/6/1 墊上核心(5分鐘心肺) | 0 | 家華教練 | 2023-06-01 | 2023-06-01 21:02:58 |
核心運動 | 2023/6/15 徒手肌力(5分鐘心肺) | 0 | 家華教練 | 2023-06-15 | 2023-06-15 22:19:48 |
核心運動 | 2023/6/22 拳擊組合(端午特輯) | 0 | 家華教練 | 2023-06-22 | 2023-06-22 17:00:51 |
核心運動 | 2023/6/29 間歇運動 | 0 | 家華教練 | 2023-06-29 | 2023-06-29 21:17:57 |
核心運動 | 2023/7/6 線上核心(10分鐘心肺間歇) | 0 | 家華教練 | 2023-07-06 | 2023-07-06 22:24:58 |
核心運動 | 2023/7/20 核心運動+間歇運動 | 0 | 家華教練 | 2023-07-20 | 2023-07-20 21:43:02 |
核心運動 | 2023/7/27 線上核心(5個動作) | 0 | 家華教練 | 2023-07-27 | 2023-07-27 21:17:11 |