| 週日線上核心訓練課程連結 | 余文彥 | 2024-05-10 16:36:40 |
| [IRSC24] 夏季訓練營 W12 | 余文彥 | 2024-07-29 14:24:19 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [IRSC23] 訓練課表 W7 (減量週) | 2 | 余文彥 | 2023-06-03 | 2023-06-05 10:01:05 |
| [IRSC23] 訓練課表 W6 | 2 | 余文彥 | 2023-05-27 | 2023-05-29 09:07:50 |
| [IRSC23] 訓練課表 W5 | 2 | 余文彥 | 2023-05-20 | 2023-05-24 12:15:20 |
| [IRSC23] 訓練課表 W4 | 2 | 余文彥 | 2023-05-14 | 2023-05-16 10:30:56 |
| [IRSC23] 訓練課表 W3 (減量週) | 1 | 余文彥 | 2023-05-07 | 2023-05-08 00:16:41 |
| [IRSC23] 訓練課表 W2 | 2 | 余文彥 | 2023-04-30 | 2023-05-07 07:51:16 |
| [IRSC23] 訓練課表 W1 | 0 | 余文彥 | 2023-04-23 | 2023-04-23 18:26:38 |