| 一對一私教和訓練營學員的常見訓練問答 | 徐國峰 | 2022-03-23 17:19:44 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 跑步時怎麼呼吸？ | 1 | 徐國峰 | 2022-03-28 | 2022-04-09 15:07:28 |
| 用節拍器固定步頻是好的練習方式嗎？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-08 | 2022-04-08 08:51:31 |
| 用腳掌拉起速度來改變配速， OK嗎？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-07 | 2022-04-07 20:07:56 |
| 如何降低「輕鬆跑」時的心率？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-07 | 2022-04-07 08:42:43 |
| 跑者習慣性扭傷踝關節的問題 | 2 | 徐國峰 | 2022-04-01 | 2022-04-06 08:53:08 |
| 上拉的技巧，有什麼要注意的嗎？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-05 | 2022-04-05 19:49:44 |
| 在跑上坡或下坡時，跑步技巧有什麼不同？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-05 | 2022-04-05 19:44:04 |
| 有氧跑一定要跑進心率嗎？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-04 | 2022-04-04 18:51:01 |
| 步頻太低，是否需要特別調整？ | 0 | 徐國峰 | 2022-04-03 | 2022-04-03 14:01:39 |
| 請問訓練前是否需要先吃東西 | 0 | 徐國峰 | 2022-04-03 | 2022-04-03 13:52:06 |