| 請填寫結訓測驗 5K 成績 | RQ | 2022-03-26 11:24:28 |
| 確定要練第二輪5K課表的學員，力量課表可換成支撐剛性入門版 | 徐國峰 | 2022-03-26 17:00:49 |
| 訓練營結訓問卷（包含結訓獎狀調查） | RQ | 2022-04-03 21:57:33 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 如何降低輕鬆跑時的心率？ | 5 | 80_Peggy | 2022-03-01 | 2022-03-02 14:05:16 |
| Garmin手錶的體能狀況與RQ跑力的關係 | 3 | 61_哈林 | 2022-03-02 | 2022-03-02 10:53:17 |
| 熱身 踝關節 內外轉移下蹲很卡 | 1 | 🐰訓練營小隊長＿Amy🐰 | 2022-03-01 | 2022-03-02 07:21:09 |
| 5K跑步問題... | 7 | 38.ShihAKuang.阿光 | 2022-02-27 | 2022-02-28 17:35:11 |
| 課表強度與訓練刺激 | 3 | 94_Ho | 2022-02-28 | 2022-02-28 10:40:11 |
| 可以从B组课表转A组课表? | 2 | 59_李怀生 | 2022-02-27 | 2022-02-28 06:57:34 |
| 間休問題 | 2 | 03_中和飆仔 | 2022-02-27 | 2022-02-28 00:14:31 |
| 週日5k節奏跑一樣是不看錶的嗎？ | 1 | 80_Peggy | 2022-02-26 | 2022-02-27 13:55:20 |
| 請問間歇練習組間休息之間的停錶方式 | 1 | 王芝琳 | 2022-02-25 | 2022-02-25 22:48:04 |
| 選A組還是B組課表？ | 4 | 31_Casper | 2022-02-24 | 2022-02-25 17:18:13 |