| 請填寫結訓測驗 5K 成績 | RQ | 2022-03-26 11:24:28 |
| 確定要練第二輪5K課表的學員，力量課表可換成支撐剛性入門版 | 徐國峰 | 2022-03-26 17:00:49 |
| 訓練營結訓問卷（包含結訓獎狀調查） | RQ | 2022-04-03 21:57:33 |
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 跑姿分析 | 9 | 95_孙黎 | 2022-03-20 | 2022-03-21 09:07:27 |
| 跑得慢反而感覺比較難--低心率跑不起來?? | 10 | 67_Anita Liao | 2022-03-07 | 2022-03-20 11:20:52 |
| 有關課程之後的訓練 | 2 | 93_Nico | 2022-03-18 | 2022-03-19 10:52:29 |
| 用節拍器固定步頻是好的練習方式嗎？ | 3 | 80_Peggy | 2022-03-15 | 2022-03-16 21:36:27 |
| 輕快感的呼吸應該是怎麼樣的呢?? | 1 | 67_Anita Liao | 2022-03-15 | 2022-03-15 18:09:24 |
| 何謂「先要有支撐力（不只是肌力），非支撐部位才放鬆得下來」？ | 0 | 徐國峰 | 2022-03-12 | 2022-03-12 13:38:43 |
| 用腳掌拉起速度來改變配速， OK嗎？ | 0 | 徐國峰 | 2022-03-10 | 2022-03-10 16:48:49 |
| 400間歇跑感問題 | 3 | 70_Kian Tse | 2022-03-08 | 2022-03-09 09:22:47 |
| 每週的配速😩 | 1 | 62_方柏翔 | 2022-03-08 | 2022-03-09 09:13:46 |
| 如何解讀RQ的數據 | 8 | 94_Ho | 2022-03-02 | 2022-03-04 14:11:48 |