Just Join The Group to Watch the Video!
2022/07/25 主動恢復課程 39 - 肩胛放鬆與啟動 | Video
2022/07/25 主動恢復課程 39 - 肩胛放鬆與啟動
2,261 views
Just Join The Group to Watch the Video!
李培宇
Post at 2022/08/01
課程主題： 肩胛放鬆與啟動
課程器材：滾筒、按摩球、長版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:36
3. 伸展 23:25
4. 活動度 34:31
5. 啟動 43:04
6. 課程總結 56:00