Just Join The Group to Watch the Video!
2024/11/18 主動恢復課程 127 - 髖部伸展&活動度 | Video
2024/11/18 主動恢復課程 127 - 髖部伸展&活動度
266 views
Just Join The Group to Watch the Video!
李培宇
Post at 2024/11/18
課程主題： 髖部伸展＆活動度
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈磚、長彈力帶 (瑜珈帶)
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:58
3. 按摩球加強 25:16
4. 伸展 41:50
5. 活動度 57:40
6. 課程總結 01:03:28