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2024/04/08 主動恢復課程 106 - 胸椎展開 | Video
2024/04/08 主動恢復課程 106 - 胸椎展開
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李培宇
Post at 2024/04/09
課程主題：胸椎展開
課程器材：滾筒、瑜珈墊、瑜珈磚、小啞鈴（寶特瓶裝滿水）
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:26
3. 瑜珈開胸伸展 30:55
4. 活動度展開 53:58
5. 課程總結 1:09:57