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發表於 2024/02/27
課程主題：小腿伸展放鬆 課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、按摩油（或滋潤型乳液） 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 02:24 3. 立姿伸展 32:40 3. 徒手按摩 44:17 4. 課程總結 1:08:00
