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第二週期訓練重點說明 | Video
KFCS 訓練計畫的架構說明
課表說明
第一週期訓練重點說明
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【學員必看】兩週暖身課表說明
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力量-轉換支撐-中階1版-55min
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[講解] 三種課表的選擇
課表如何選擇