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2023/11/27 主動恢復課程 92 - 下肢伸展 | Video
2023/11/27 主動恢復課程 92 - 下肢伸展
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李培宇
Post at 2023/12/13
課程主題：下肢伸展
使用器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、瑜伽磚
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:50
3. 伸展 38:08
4. 活動度展開 54:26
5. 課程總結 58:10