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2023/10/30 主動恢復課程 89 - 下肢伸展 | Video
2023/10/30 主動恢復課程 89 - 下肢伸展
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李培宇
Post at 2023/11/01
課程主題：下肢伸展
使用器材：滾筒、瑜珈墊、瑜伽磚、長彈力帶（或長毛巾）
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:21
3. 伸展 31:06
4. 課程總結 1:04:31