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2023/09/18 主動恢復課程 85 - 髖臀腿放鬆伸展 | Video
2023/09/18 主動恢復課程 85 - 髖臀腿放鬆伸展
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李培宇
Post at 2023/09/19
課程主題：髖臀腿伸展
課程器材：滾筒、按摩球、瑜珈墊、短版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 02:00
3. 伸展 36:20
4. 啟動 1:06:48
5. 課程總結 01:11:10