| 訂閱群組導覽 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-12-03 21:57:24 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 放鬆恢復 | Active Roll 滾筒放鬆 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-10-20 | 2021-10-20 17:04:42 |
| 其他訓練 | 關於跑錶選擇 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-10-20 | 2021-10-20 17:05:23 |
| 跑者力量 | 力量課表 失重彈跳 動作解說影片 | 1 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-11-01 | 2021-11-02 16:16:56 |
| 跑者力量 | 力量課表 下肢剛性 動作解說影片 | 1 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-11-01 | 2021-11-02 16:20:37 |
| 跑步課表 | 間歇組休技術訓練 | 1 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-10-26 | 2021-11-02 16:21:44 |
| 跑者力量 | 力量課表 轉換支撐 動作解說影片 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-11-27 | 2021-11-27 19:15:37 |
| 跑者力量 | 力量課表 維持姿勢 動作解說影片 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-11-30 | 2021-11-30 14:45:57 |
| 跑步課表 | 跑步課表熱身流程 | 3 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-10-26 | 2021-12-01 14:14:45 |
| 綜合討論 | 2021台北馬賽前提醒 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-12-03 | 2021-12-03 21:55:20 |
| 最新公告 | 訂閱群組導覽 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-12-03 | 2021-12-03 21:57:24 |