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2023/06/05 主動恢復課程 73 - 腰椎伸展 | Video
2023/06/05 主動恢復課程 73 - 腰椎伸展
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李培宇
Post at 2023/06/06
課程主題：腰椎伸展
課程器材：滾筒、瑜珈墊
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:33
3. 伸展 30:28
4. 肌肉啟動訓練 48:01
5. 課程總結 1:00:00