賽前進入減量週之後，有七點提醒要請大家注意：

1. 訓練量減少，是為了要在賽前恢復到巔峰，所以請不要在賽前多練。
2. 不要多跑。想要多做點什麼的話，可以多做滾筒按摩與伸展。
3. 睡飽一點，睡眠是最有效的恢復，沒有任何其他補給品可以比得上好好睡一覺的效果。
4. 多喝水，多吃青菜水果。
5. 如果到自己焦慮不安，可以用文字將心情記錄下來。
6. 算好比賽當天要到達會場的時間。
7. 舊的裝備比較好。比賽當天身上穿的、吃的都要是已經習慣的舊裝備。