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學習如何提高「間歇訓練」的效果（2024 年 3 月 20 日課程錄影剪輯） | 影片
學習如何提高「間歇訓練」的效果（2024 年 3 月 20 日課程錄影剪輯）
課程錄影 ‧ 觀看次數： 1,957 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/03/20
■ 課程名稱：學習提高間歇訓練的效果
■ 課程系統：以 KFCS 耐力訓練系統為指導原則（訓練系統的哲學與中心思想請參考下方說明）
■ 課程目的：這個課程主要是讓大家瞭解高強度間歇訓練的目的、方法與注意事項，以及如何提高這類課表的訓練效率。並學習如何實踐 KFCS 的訓練「愈跑愈輕鬆」的目標。
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