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麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
62

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

|線上直播講座|如何進行科學化訓練? |徐國峰教練|04/10(三)20:00 |

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RQ
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● 講座名稱:如何進行科學化訓練?● 講座日期:2024/04/10(三)...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
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【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
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 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...


公開群組

20RM

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William Chiang
3

一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

臺大校園馬拉松訓練營(2024年)

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憲民 (緊緊緊 教練)
8

112學年度臺大校園馬拉松訓練營•主辦單位:臺大系統晶片中心•教練群:陳士登、楊憲民•訓練計畫...

STRYD 跑步功率訓練交流

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羅譽寅
634

一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

營養無限大

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姜承昌
1

重視營養補充,跟氣功跑法,還有跑走跑!!...

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

沃虎運動之跑跑跑跑起來

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魏君帆
20

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

178團

178團

小鐵
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一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

跑出無限大  | RQ 8 週年白金會員活動專區

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

RQ
170

活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

瘋跑團

瘋跑團

soze
2

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