支撐剛性 | 前蹲舉(Front Squat )vs 背蹲舉(Back Squat)在支撐鏈上肌肉EMG活性的差異 | 2 | 徐國峰 | 2021-09-26 | 2021-09-27 18:09:04 |
支撐剛性 | 【入門】支撐剛性-跟練課表(1版) | 0 | 徐國峰 | 2022-03-09 | 2022-03-09 15:46:40 |
彈力 | 彈力的練習量要多少才算適中? | 0 | 徐國峰 | 2023-05-18 | 2023-05-18 19:51:36 |
彈力 | 彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 0 | 徐國峰 | 2022-11-01 | 2022-11-01 22:38:44 |
參考資料 | 課程推薦書籍 | 0 | RQ | 2021-08-21 | 2021-08-21 21:30:44 |
其他 | 【跟練影片回饋表單】歡迎大家踴躍填寫! | 0 | RQ | 2021-11-09 | 2021-11-09 22:17:43 |
其他 | 【額外課程】12/01 「轉換支撐」有感互動線上直播課(免費) | 0 | RQ | 2021-11-17 | 2021-11-17 23:11:11 |
其他 | 【加贈課程】跑者力量「支撐剛性」有感互動線上直播課程(限額) | 0 | RQ | 2021-10-12 | 2021-10-12 22:53:50 |
其他 | 額外免費課程 - 2022/03/02(三)20:00 維持姿勢力量團練 | 0 | RQ | 2022-02-25 | 2022-02-25 09:41:38 |
其他 | 【額外福利】9/7 晚上,讓我們一起線上訓練! | 0 | RQ | 2022-09-06 | 2022-09-06 21:39:03 |