| 訂閱群組導覽 | Coach Hank 陳政翰 | 2021-12-03 21:57:24 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 最新公告 | 2022Q3~Q4【決戰台北馬拉松訓練系統】賽季方向 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-09 | 2022-07-09 23:35:15 |
| 跑步課表 | 課表匯入 | 6 | 蕭朝文 | 2021-12-13 | 2022-07-10 11:00:53 |
| 最新公告 | 2022.07.11 訂閱群組Q&A | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-12 | 2022-07-12 13:58:42 |
| 跑步課表 | 關於課表熱身與緩和的100m輕快跑的操作目的 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-12 | 2022-07-12 14:44:55 |
| 跑步課表 | 關於新加入的訂閱者開始訓練的注意事項 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-12 | 2022-07-12 15:50:42 |
| 跑者力量 | 力量課表 簡易整合版 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-13 | 2022-07-13 11:39:52 |
| 跑步課表 | 關於組休技術動作的操作注意事項 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-13 | 2022-07-13 15:20:21 |
| 跑步課表 | 關於訓練課表的跑力設定 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-13 | 2022-07-13 15:29:47 |
| 跑步課表 | 分組操作指南 | 0 | Coach Hank 陳政翰 | 2022-07-14 | 2022-07-14 17:13:44 |