Coach Hank 陳政翰

Garmin Connect 同步 公開
2017-09-02 14:42:55
0:24:02
訓練時間
5:01 /公里
平均
44.5
即時跑力
吃力程度
4.79 公里
訓練距離
170 bpm
平均心率
13.9
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表 白金

能量消耗 - 脂醣計 白金

消耗脂肪

3.4 g

消耗醣類

89.2 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析 白金

各強度觸地時間分析 白金

各強度移動參數分析 白金

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅 白金
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 000000000
1 1.00 4:47.2 0:04:47 4:47 4:05 154 70 167 026281841901.14234807
2 1.00 4:56.9 0:09:44 4:57 4:43 170 82 174 048261841881.1229837.5
3 1.00 5:05.1 0:14:49 5:05 4:41 174 85 177 050521841881.07228857.9
4 1.00 5:14.9 0:20:04 5:15 4:40 176 87 182 041501841901.04227858.2
5 0.79 3:58.5 0:24:02 5:01 4:29 175 86 178 021181861921.07224847.9
總覽 4.79 4:48.5 0:24:02 5:01 4:05 170 82 182 01861741841921.08228837.7