徐國峰

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2019-10-28 06:03:44
0:21:16
訓練時間
5:02 /公里
平均
心率過低或過高
無法計算即時跑力
吃力程度
4.22 公里
訓練距離
183 bpm
平均心率
23.4
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理

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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表

能量消耗 - 脂醣計

消耗脂肪

0.3 g

消耗醣類

97.3 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析

各強度觸地時間分析

各強度移動參數分析

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數
爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺)
已選擇 - - - - - - - - 000000
1 1.00 4:45.5 0:04:46 4:46 - 172 88 183 906401741781.21
2 1.00 5:00.2 0:09:46 5:00 - 183 96 195 906201761801.14
3 1.00 4:58.3 0:14:44 4:58 - 187 99 195 904701741781.16
4 1.00 5:22.8 0:20:07 5:23 - 190 101 197 06501721761.08
5 0.22 1:09.6 0:21:16 5:16 - 183 96 190 01601721761.1
總覽 4.22 4:15.3 0:21:16 5:02 - 183 96 197 6225401741801.14