yvetteye
您沒有權限查看此地圖
各強度時間圖表
各強度訓練指數圖
| 分段 | 公里 | 時間 | 累計時間 | 配速 | 最快配速 | 心率 | 儲備心率% | 最大心率 | 白金 恢復秒數 |
爬升公尺 | 下降公尺 | 步頻(步/分) | 最大步頻 | 步幅(公尺) | 觸地時間 | 垂直振幅 | 白金 移動參數 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 已選擇 | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 1 | 1.00 | 5:59.6 | 0:06:00 | 6:00 | 5:10 | 142 | 62 | 158 | 8 | 1 | 180 | 192 | 0.93 | 255 | 78 | ||
| 2 | 1.00 | 4:53.5 | 0:10:53 | 4:53 | 3:51 | 159 | 75 | 162 | 9 | 9 | 188 | 196 | 1.09 | 234 | 76 | ||
| 3 | 1.00 | 4:49.3 | 0:15:42 | 4:49 | 4:29 | 158 | 75 | 162 | 0 | 13 | 188 | 196 | 1.1 | 225 | 76 | ||
| 4 | 1.00 | 4:55.8 | 0:20:38 | 4:56 | 4:35 | 160 | 76 | 163 | 1 | 0 | 188 | 194 | 1.08 | 230 | 73 | ||
| 5 | 1.00 | 5:02.7 | 0:25:41 | 5:03 | 4:39 | 161 | 77 | 163 | 1 | 1 | 186 | 192 | 1.07 | 231 | 75 | ||
| 6 | 1.00 | 5:19.1 | 0:31:00 | 5:19 | 5:18 | 162 | 78 | 167 | 7 | 0 | 186 | 192 | 1.01 | 236 | 73 | ||
| 7 | 1.00 | 5:16.7 | 0:36:17 | 5:17 | 5:08 | 166 | 81 | 170 | 11 | 0 | 184 | 192 | 1.03 | 235 | 74 | ||
| 8 | 1.00 | 4:39.8 | 0:40:56 | 4:40 | 4:23 | 165 | 80 | 168 | 0 | 19 | 182 | 192 | 1.18 | 223 | 83 | ||
| 9 | 1.00 | 5:01.9 | 0:45:58 | 5:02 | 4:43 | 167 | 82 | 169 | 0 | 2 | 182 | 188 | 1.09 | 234 | 77 | ||
| 10 | 1.00 | 5:27.5 | 0:51:26 | 5:28 | 5:00 | 163 | 78 | 167 | 2 | 0 | 182 | 186 | 1.01 | 245 | 76 | ||
| 11 | 1.00 | 5:43.7 | 0:57:10 | 5:44 | 5:19 | 163 | 78 | 168 | 6 | 2 | 178 | 184 | 0.98 | 249 | 77 | ||
| 12 | 0.38 | 2:48.6 | 0:59:58 | 7:25 | 5:36 | 152 | 70 | 163 | 1 | 1 | 172 | 180 | 0.79 | 273 | 70 | ||
| 總覽 | 11.38 | 4:59.8 | 0:59:58 | 5:16 | 3:51 | 160 | 76 | 170 | 46 | 48 | 183 | 196 | 1.03 | 238 | 76 |
