James Tsai

Garmin Connect 同步 公開(隱藏地圖)
2024-10-12 07:42:53
1:06:58
訓練時間
6:17 /公里
平均配速
242.3 瓦
平均功率
36.8
即時跑力
吃力程度
10.66 公里
訓練距離
159 bpm
平均心率
445 瓦
最大功率
30.3 點
訓練指數
更多
紀錄類型
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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率
恢復秒數		 爬升公尺 下降公尺 步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 觸地時間 垂直振幅
移動參數
已選擇 - - - - - - - - 0000000
1 1.60 10:24 0:10:24 6:30 - 147 68 158 211621740.9527990
2 1.60 10:01 0:20:25 6:16 - 158 77 162 211621680.9927692
3 1.60 9:31.1 0:29:56 5:57 - 159 78 163 131641701.0227093
4 0.51 2:53.4 0:32:50 5:40 - 159 78 163 021641701.0826696
5 0.10 2:22.6 0:35:12 23:46 - 145 66 165 00181582.3429265
6 1.60 9:44.6 0:44:57 6:05 - 158 77 165 301661760.9926991
7 1.60 9:33.7 0:54:30 5:59 - 166 83 170 211641761.0226993
8 1.60 9:32.0 1:04:02 5:57 - 167 84 169 041641701.0227193
9 0.44 2:42.3 1:06:45 6:09 - 165 83 168 02162166127195
10 0.01 13.71 1:06:58 22:51 - 157 76 158 0012943.65054
總覽 10.66 6:41.8 1:06:58 6:17 - 159 77 170 10141581761.0627391